Hónap: 2023 szeptember

  • Főzési receptek

    Airfried Paneer Nuggets!! A Paneer bármilyen formában a gyerekeim kedvence. Ezek a rögök

    Airfried Paneer Nuggets!! A Paneer bármilyen formában a gyerekeim kedvence. Ezek a rögök gyors, egyszerű és egészséges iskola utáni uzsonna volt ma. Kívül ízes, ropogós és ropogós, belül puha és nedves. Hamarosan megosztom történeteimben a rögök receptjét. Néhány maradékot bivalyszószba mártottam magamnak és a férjemnek. 😋 gourmia nanak_foods

    Bővebben »
  • Főzési receptek

    Ezek a ropogós csokoládé mogyorós falatok rágósak, ropogósak, édesek és tökéletesek

    Ezek a ropogós csokoládé mogyorós falatok rágósak, ropogósak, édesek és tökéletesek a nap bármely szakában. Mivel a datolya nagyon édes ízű, ezek a szeletek egyáltalán nem igényelnek additional cukrot, és a bennük lévő ragacsosság segít a dió könnyű megkötésében. Ne feledje, hogy nagyon függőséget okoznak! 🍫 12 négyzetből készül. Szükséged lesz: 170g kimagozott datolya empire_nuts_driedfruit 100g áfonya empire_nuts_driedfruit 200g mogyoró empire_nuts_driedfruit 120g pirítatlan hajdina por coatspapreccadspottottbtt graats damia vaj 1 evőkanál kókuszolaj 50g napraforgómag empire_nuts_driedfruit 50g tökmag empire_nuts_driedfruit 50g kender…

    Bővebben »
  • Főzési receptek

    Sweet Potato Chaat!! Az édesburgonyás chaat az egyik kedvenc módszerünkké vált az e

    Candy Potato Chaat!! Az édesburgonya chaat az édesburgonya élvezetének egyik kedvenc módja lett. A chaat egy fűszeres, édes, csípős, sós étel, amelyet minden indiai szeret, és rengeteg fajtája van. Emlékszik még valaki az indiai thelewala shakargandi chaat-jára 😋? Nos, ez az édesburgonyás chaat egy egészséges, gyors és laktató alternatíva, amely minden ízlelőbimbóját és vágyát kielégíti. Olyan könnyű összerakni. Az édesburgonyát levegőn megsütöttem, és megdobtam néhány konzerv csicseriborsóval, földimogyoróval, hagymával, bhujia-val, gránátalmavirággal, fűszerekkel és chutney-val. Annyira ízletes és ajkakat csípős. 😍…

    Bővebben »
  • Főzési receptek

    Ezeket a vegetáriánus BROKKOLI-, KVINÓA- ÉS MISO-GOLYÓKAT nemcsak egyszerűen elkészíthető, hanem

    Ezeket a vegetáriánus BROKKOLI-, KVINÓA- ÉS MISO-GOLYÓKAT nem csak egyszerűen elkészíteni, de olyan ízletesek és laktatóak is, a miso paszta pedig egyedülálló umami-ízt advert. Ezek másnapra is remekek, vagy dobozos dobozban.🥦 A golyókhoz kell majd: three csésze enyhén párolt brokkoli apróra vágva 2 csésze főtt quinoa empire_nuts_driedfruit 30ml miso paszta 250g ricotta 1 evőkanál reszelt gyömbér 2x apróra vágott fehérhagyma0gsd. empire_nuts_driedfruit Só és bors ízlés szerint A tálba: Hummus Avo Pirospaprika Paradicsom és uborka Napraforgó- és tökmag empire_nuts_driedfruit Melegítsük elő…

    Bővebben »
  • Főzési receptek

    Mangó Chia puding! Chia mag, apró kis magvak, amelyek tele vannak tápanyaggal

    Mangó Chia puding! 🥭 Chia magazine, apró kis magvak, amelyek tele vannak tápanyagokkal, magas fehérje-, rost- és egészséges omega-Three zsírtartalommal. Szeretem hozzáadni a turmixokhoz, turmixokhoz és zabhoz. De a személyes kedvencem mostanában az volt, hogy egy pudingban ettem őket kedvenc gyümölcseim mellé, 🥭 ezek közé tartozik. Ezt a finom mangós chia pudingot nagyon könnyű elkészíteni, és a nap bármely szakában fogyasztható, akár egészséges reggeliként, akár déli snackként, akár vacsora utáni desszertként. Útmutató: * Adjon hozzá Three evőkanál chia magot kedvenc…

    Bővebben »
  • Főzési receptek

    Ez a BLACK CHERRY PROTEIN SMOOTHIE BOWL tökéletes futás utáni reggeli

    Ez a BLACK CHERRY PROTEIN SMOOTHIE BOWL tökéletes futás utáni reggeli egy hosszú futás után egy forró napon. Annyira fényes és frissítő, mégis teljesen feltölt. Ez a cseresznye turmix tál mindössze néhány perc alatt összeáll. Fagyasztott mangó Fagyasztott fekete cseresznye Fagyasztott áfonya Makadám tej buttanuttspreads 1-2 evőkanál pörkölt makadámdióvaj buttanuttspreads 1 gombóc vanília tökéletes nyers fehérje naturesnutritionsa A tetejére friss mangót, cseresznyét, áfonyát, gránátalma magot és még néhány buttanuttspreads makadámdió vajjal meglocsoljuk. Adjon hozzá egy kis csokoládéprotein-granolát az further ropogásért.…

    Bővebben »
  • Főzési receptek

    Daal Parantha!! Annyira egyszerű, mégis olyan finom és könnyen elkészíthető. Daal Paran

    Daal Parantha!! Annyira egyszerű, mégis olyan finom és könnyen elkészíthető. A Daal Parantha egy indiai laposkenyér, amelyet maradék daalból (lencséből) készítenek. Egészséges és tápláló étkezés, amelyet reggelire, villásreggelire vagy ebédre is elfogyaszthatsz. Minden alkalommal, amikor sárga moong daalt készítek, mindig készítek egy kis pluszt, hogy másnap parantákat készítsek, mivel a gyerekeim is szeretik őket. Míg a férjem és a gyerekeim makhannal és dahival (vaj és joghurt) fogyasztják, én a chaa-val és achaar-ral (savanyúsággal) szeretem az enyémet. Ez volt az első…

    Bővebben »
  • Főzési receptek

    Ezek a GRILLEZETT ZÖLDSÉGI PITÁK tökéletesek könnyű ebédnek, uzsonnának vagy ebédnek

    Ezek a GRILLEZETT ZÖLDSÉGI PITÁK tökéletesek könnyű ebédnek, uzsonnának vagy ebédlődobozban. Szeretünk additional zöldségeket grillezni az ételkészítés részeként, majd van zöldség, amit pitákba, wrapokba, tálakba stb. használhatunk. Szívesen kenjük egy vastag réteg humuszt is ezekre a pitákra, és mindig van házi készítésű humusz is. hűtő, kenhető mártogatósnak vagy tál kiegészítésnek🌈 A grillezett zöldségekhez bébi velőt, édesburgonyát és karfiolt használtunk, de bármilyen zöldséget használhatunk, ami a hűtőben van. Meglocsoljuk egy kevés olívaolajjal és sóval, és puhára sütjük. Egyes zöldségek egy kicsit…

    Bővebben »
  • Főzési receptek

    Avokádós csokoládé puding!! Nagyszerű módja annak, hogy csokoládé utáni vágyát kielégítse

    Avokádós csokoládé puding!! 🥑 Nagyszerű módja annak, hogy egészségesebben kiélhesd a csokoládé utáni vágyaidat. Ha kíváncsi, milyen ízű… krémes, sima, csokis és kielégítő. És el sem hiszed, milyen könnyen elkészíthető ez a recept, alig 5 perc, és nem is beszélve a gyerekek jóváhagyásáról😍. Próbáld ki, és lefogadom, hogy ez lesz a kedvenc csokis desszerted is! 😋 Hozzávalók: * 2 érett avokádó (magját eltávolítva) * 3-Four evőkanál cukrozatlan kókuszpor * 4-5 evőkanál juharszirup * 1 teáskanál vaníliakivonat * half of csésze…

    Bővebben »
  • Főzési receptek

    Szeretjük ezt a könnyen PÖRÖLT CÉRÁPA, AVO ÉS DIÓS EPER SALÁTÁT.

    Szeretjük ezt a könnyen PÖRÖLT CÉPA-, AVÓ- ÉS DIÓS EPERSALÁTÁT, tökéletes köret minden baráti étkezéshez. Ahhoz, hogy ebből az egyszerű céklasalátából kiadós vegetáriánus főétkezés legyen, egyszerűen adj hozzá egy szelet ropogós kenyeret. Előző nap megpiríthatja a céklát és megpiríthatja a diót, majd szó szerint mindent összeadhat aznap, és élvezheti! 🍓 2-Four db 600g cékla sült 2 evőkanál dukával és 1 evőkanál olívaolajjal 125 g eper apróra vágva 1 x avokádó meghámozva és felszeletelve 100 g rakéta maréknyi apróra vágott dió…

    Bővebben »
'Fel a tetejéhez' gomb