Egészséges vegán töltött burgonyahéjak, elavegan Kövess minket a napi vegán receptért

Egészséges vegán töltött burgonyahéj, elavegan Kövessen minket vegan.recipes.seller napi vegán receptekért Recept Three közepes méretű burgonya half of evőkanál olaj 1 kicsi/közepes hagyma apróra vágva 2 gerezd fokhagyma, darált 1 half of csésze kukorica, friss a csutkából, vagy használjon egy 15 ozos dobozt, lecsepegtetett és leöblített 1 half of csésze fekete babot vagy vesebabot, főzve vagy használjon egy 15 ozos dobozt, lecsepegtetve és leöblítve 1/Three csésze vegán tejföl Fűszerkeverék 1 teáskanál hagymapor, 1 /2 teáskanál füstölt paprika, half of teáskanál kömény, tengeri só, fekete bors és csípős szósz ízlés szerint 2 evőkanál élesztőpehely (opcionális) 6-Eight evőkanál vegán sajt four mogyoróhagyma apróra vágva Melegítse elő a sütőt 390 fokra F Mossa meg a burgonyát, szúrja meg villával megkenjük egy kevés olajjal.⠀ Kb. 45-60 percig sütjük, vagy puhára.⠀ Egy serpenyőben olajat hevítünk, hozzáadjuk a hagymát, és közepes lángon kb. 2-Three percig pirítjuk. Hozzáadjuk a kukoricát és a fűszerkeveréket, és közepes lángon szép barnára sütjük.⠀ Adjuk hozzá a fokhagymát, és pirítsuk további 1 percig.⠀ Kapcsoljuk le a hőt. Adjunk hozzá babot, vegán tejfölt, élesztőt és apróra vágott mogyoróhagymát. ⠀ Vágjunk félbe minden (lehűtött) burgonyát (hosszában), és kanalazzuk ki a hús nagy részét (hagyunk egy vékony burgonyaréteget a héjában). Helyezze a burgonya héját egy sütőpapírral bélelt tepsire. ⠀ A burgonya húsát villával pépesítjük, és a serpenyőbe tesszük (a kukoricával, babbal stb.).⠀ Keverjük össze a keveréket, és ízlés szerint fűszerezzük.⠀ A tölteléket belekanalazzuk a burgonya héjába, és a tetejére vegán sajtot teszünk.⠀ Süssük 390 F-on körülbelül 5 percig Élvezze! . . . .