Éjszakai Zab!! A legegyszerűbb és legegészségesebb reggeli a hétköznapok mozgalmas reggeléhez

Éjszakai Zab!! A legegyszerűbb és legegészségesebb reggeli a dolgos hétköznapok reggeleihez, mivel ezeket előre elkészítheti, és sokféle feltéttel személyre szabhatja. És most éppen tökéletesek a melegebb időre, hiszen hűtve is tálalhatod. Az ég a határ, hogy mit tálalhatsz ezekben az egyéjszakás zabreceptekben. Ez az én egyszerű receptem, és itt nincs szigorú szabály, ízlés szerint változtathatod az arányokat és/vagy elhagyhatod az összetevőket. Boldog hétfőt!! ☀️ Recept: Tedd az összes hozzávalót egy tégelybe, alaposan keverd össze vagy rázd össze és tedd hűtőbe egy éjszakára. Reggelente általában több tejet adok hozzájuk, hogy állaguk legyen, és friss bogyós gyümölcsökkel, banánnal és diófélékkel teszek a tetejére. A lányom is szeret étcsokoládé chipseket hozzáadni az övéhez. * half csésze hengerelt zab * 1 evőkanál chia magazine * 1 evőkanál lenmag * 2 evőkanál mandulavaj (vagy tetszés szerinti dióvaj) * 2 evőkanál görög joghurt * half csésze mandulatej (vagy bármilyen más növényi alapú tej) * 1/four teáskanál fahéj * 1 Splenda (opcionális) * Csokoládé chips (opcionális) * Az Ön által választott gyümölcs és dió a tetejére