Főzési receptek

Ezek a pörkölt diós és sárgabarack proteines szendvicsek szárított török ​​ápr.

Ezek a PÖRÖLT DIÓS ÉS SÁRGABARAK FEHÉRJES SZENDVICSEK szárított török ​​kajszibarackból, datolyából, mandulából és magvakból készülnek. Ez egy gyors, egyszerű és egészséges recept a déli feltöltéshez vagy edzés utáni snackhez. Tökéletesek a hűtőszekrényben tárolni, különösen azokra a rendkívül mozgalmas hetekre. Imádni fogod őket.🧡 Szükséged lesz: A szendvicsekhez 200g szárított török ​​kajszibarack 60g hengerelt zab 100g mandula 30g tökmag 30g napraforgómag 30g kókuszreszelék 2 evőkanál zabszirup / juharszirup 2 evőkanál preads buttanut mandulát dióvaj 6 evőkanál juharszirup 15 medjool datolya kimagozva 2 gombóc naturesnutritionsa vanília fehérje csipetnyi só. Sárgabarack, zab, mandula, magvak, kókuszreszelék, datolya a empire_nuts_driedfruit-tól Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Pirítsuk meg a sütőben a zabot, mandulát, tökmagot, napraforgómagot és kókuszpelyhet enyhén aranysárgára – külön kell tartani az összes hozzávalót. sokkal kevesebb időt, mint másoknak. A kajszibarack rúd összes hozzávalóját aprítógépben összedolgozzuk, és addig pörgetjük, amíg a keverék sűrű masszává nem áll. A keveréket kanalazzuk egy 20 x 20-as tepsibe, és egy kanál hátával simítsuk el – tegyük a hűtőbe 1-2 órára dermedni. Közben elkészítjük a tölteléket úgy, hogy az összes hozzávalót robotgépben hozzáadjuk, és simára turmixoljuk. Ha a rudak megszilárdultak, vegyük ki a hűtőből, vágjuk ketté, mert az egyik fele a szendvics teteje, a másik fele pedig az alja lesz. Az egyik felét megkenjük a töltelékkel, a másik felével befedjük. Tegyük vissza a hűtőbe dermedni még legalább 2 órára. Ha fel akarjuk gyorsítani a folyamatot helyezzük a fagyasztóba, a miénket is a fagyasztóban tároljuk, és onnan fogyasztjuk.

Kapcsolódó cikkek

'Fel a tetejéhez' gomb