Szuper ízletes és zöldségekkel teli ezek a zsemle nélküli PÖRÖTT CÉPA KINOA BURGERS WI

Szuper ízletes és zöldségekkel teli ezeket a zsemle nélküli PÖRÖTT CÉRÁKINÓA BUGEREKET ÖSSZETÖLT AVO ÉS EDAMAME FELTÉTELVEL, amit ki kell próbálni. Készítse el ezeket, és nem fogja megbánni, ráadásul le is fagyasztható. Valentin-napi ebédre is remek ötlet, mert annyira rózsaszínűek és csinosak x medvehagyma finomra vágva ½ csésze hengerelt zab ½ csésze pekándió Melegítsük elő a sütőt 200 C-ra A kockára vágott céklát olívaolajon, köményen, sózzuk és borsozzuk kb. 50 percig, vagy puhára pirítjuk (fél óra múlva letakarom alufóliával). Ha a cékla kihűlt, adjuk hozzá a fekete babot, és turmixoljuk össze botmixerrel. Adjuk hozzá a quinoát, a mandulavajat, a miso pasztát és a medvehagymát. Forraljuk fel a hengerelt zabot és a pekándiót, és adjuk hozzá. Keverék. Hűtsük le a keveréket 30 percig. Formázzunk 6 pogácsát és süssük 30 percig 200 C fokon félig megfordítva. Összetört AVO ÉS EDAMAME FELTÉTEL 2 x Avos 2 x Roma paradicsom 100 g edamame 2 evőkanál limelé Só és bors Adjunk hozzá mindent, és keverjük jól össze az edamame egy részét. A vajas saláta ÖSSZEÁLLÍTÁSA Paradicsom Lilahagyma rakéta Kezdje vajas salátával, a tetejére tegye a céklás pogácsát, a paradicsomot, a rakétát, a lilahagymát és az összetört avo- és edamame mártogatóst.